emmathomsen -

uppvärmning

3km motioncykling olika hastigheter

benpress

60kg 12x2 10x1

vader på bräda

15x2 10kg 10x2

utfallssteg

5kg 20x2

cable kicks

12x2

pilatesboll 2 övningar

10x2

situps

10x2

armpress handtag

10 på vikt "vet ej kg" 12x3 10x1

dips

20x1

hantlar 3 övningar

5-10 kg 10x3

2014-03-13 @ 15:19:00 Training Permalink

Kommentarer

Postat av: anna

ja precis, min sjukdom tycks stå still, har varken gått fram eller tillbaka på några dagar, grymt irriterande

2014-03-14 @ 10:40:30
URL: http://annamarialarssson.blogg.se

Trackback